上汤凉瓜青的做法视频
来源:做菜网 分类:美容菜 时间:2015-05-29 16:00:00
![上汤凉瓜青怎么做?](/d/file/bigpic/2016/04/03/hdkoxtp1u3e.jpg)
上汤凉瓜青的材料:凉瓜2条(苦瓜)、瘦肉少许、生姜2片,糖、盐、鸡精
上汤凉瓜青的做法:
1、将凉瓜刨成长条备用,剩下的心不要
2、在凉瓜青中放两大勺盐
3、用筷子搅拌均匀,腌制20分钟后用清水冲洗干净
4、姜2片,瘦肉切成片加生粉、盐、糖、鸡精各少许腌制备用
5、将冲洗好的凉瓜青挤掉水备用
6、坐锅倒油下姜片翻炒,趁热倒入500ML高汤或开水,待水翻滚时放入肉片,滚上3-5分钟,舀去浮沫,调味(糖、盐、鸡精各少许)最后放入凉瓜青